TraumaHelden und TraumaDialog
TraumaHelden
„TraumaHelden“ ist ein Begriff, der oft verwendet wird, um Menschen zu beschreiben, die trotz traumatischer Erfahrungen Stärke und Resilienz zeigen. Diese Personen können als Vorbilder dienen, indem sie ihre Geschichten teilen und anderen helfen, die ähnliche Herausforderungen durchleben. Es gibt auch Organisationen und Initiativen, die sich darauf konzentrieren, Menschen zu unterstützen, die Trauma erlebt haben, und ihnen zu helfen, ihre Erfahrungen zu verarbeiten und zu heilen. Wenn du mehr über dieses Thema erfahren möchtest oder spezifische Informationen suchst, lass es mich wissen!
TraumaHelden arbeiten in der Regel daran, Menschen zu unterstützen, die traumatische Erfahrungen gemacht haben.
Meine Arbeit umfasst oft folgende Aspekte:
1. Unterstützung und Begleitung: Ich biete emotionale Unterstützung und helfe die als Betroffene/n, deine Erfahrungen zu verarbeiten.
2. Therapeutische Interventionen: Ich nutze verschiedene therapeutische Methoden, um dir zu helfen, deine Traumata zu bewältigen.
- Aufklärung: Ich informiere dich als Betroffene/r über die Auswirkungen von Trauma und die Möglichkeiten der Heilung, um ein besseres Verständnis für deine Situation zu schaffen.
4. Ressourcen bereitstellen: Ich helfe dir, Zugang zu weiteren Ressourcen und Unterstützungssystemen zu finden, sei es durch Selbsthilfegruppen oder andere Fachleute.
5. Prävention: In vielen Fällen arbeite ich auch präventiv, um das Bewusstsein für Traumata zu schärfen und Strategien zur Vermeidung von weiteren Traumatisierungen zu entwickeln.Insgesamt zielt meine Arbeit darauf ab, dir als Betroffene/r zu helfen, ein erfülltes Leben zu führen und die Kontrolle über dein Leben zurückzugewinnen.
TraumaDialog
Wie könnte ein TraumaDialog ablaufen:
1. Sichere Umgebung schaffen: Stelle sicher, dass du dich in einem sicheren und geschützten Raum befindest, in dem du dich wohlfühlst.
2. Selbstreflexion: Nimm dir Zeit, um über deine traumatischen Erfahrungen nachzudenken. Was hat dich am meisten betroffen gemacht? Welche Emotionen kommen hoch?
3. Innere Dialoge führen: Versuche, einen Dialog mit deinem inneren Kind oder mit den verschiedenen Teilen deiner Persönlichkeit zu führen. Stelle Fragen und höre auf die Antworten, die in dir aufkommen.
4. Visualisierung: Stelle dir vor, dass du in einem sicheren Raum bist, in dem du mit deinem Trauma in Kontakt treten kannst. Visualisiere, wie du mit den Emotionen und Erinnerungen umgehst.
5. Emotionen zulassen: Erlaube dir, die Emotionen zu fühlen, die mit deinem Trauma verbunden sind. Es ist wichtig, diese Gefühle nicht zu unterdrücken.
6. Integration: Überlege, wie du die Erkenntnisse aus diesem Dialog in dein Leben integrieren kannst. Was kannst du aus dieser Erfahrung lernen?
7. Professionelle Unterstützung: Wenn du das Gefühl hast, dass es zu überwältigend ist, suche dir Unterstützung bei einem Therapeuten oder einer Fachkraft, die Erfahrung mit Traumatherapie hat.
Es ist wichtig, geduldig mit dir selbst zu sein und diesen Prozess in deinem eigenen Tempo zu durchlaufen.
Bei all diesen Schritten unterstütze ich dich. Zeuge dir und mache es für dich erfassbar sowie erlebbar. So bekommst du das Rüstzeug für mehr Eigenverantwortung und Eigenschutz.
Traumanalysen sowie Traumbearbeitung biete ich in diesem Rahmen auch an.
Diese Formen der Traumaaufarbeitung und Traumabearbeitung sind in Einzel-und Gruppensitzungen möglich.
Bezahlung erfolgt wie bei Einzel-oder Gruppenterminen